あと2日で２月も終わり～
晴天： 紅白梅
メニエール病で通っていた耳鼻科を昨年１０月から
横浜にある めまいメニエール病センターというところに変えて通っています。
１０月初診時には
「メニエールじゃないよ、良性発作性頭位めまい症。」と診断で、
ある体操を朝晩一回ずつと
「一日２回 １時間の速歩、３０分の速歩」
「犬の散歩は有酸素運動にならないからね」
(確かに。)
ということで歩け歩けの生活が始まり
ずっと感じていたふわふわするめまいはなくなっていったものの
聴力は戻らず。
１２月の通院時には
「メニエールと良性発作性頭位めまい症の境目なんだよな～」とな。
(私としては目まいと、難聴が治ってくれれば病名どちらでも良いのです)
「このまま、有酸素運動を続けなさい。聴力も良くなっていくよ」と。
そして２月上旬の通院。聴力検査をしたら右耳難聴が進んでしまってました。
実感は、、結構聴こえない。
そして、今年に入って2度ほど真っ直ぐ歩けないめまいもあったりで。。
曇り： 河津桜
だもんで、先生からのお達しは
スパッと！
「一日１時間半の有酸素運動を最低週３日！」
「あとは今まで通りよく歩くこと」
腰椎分離すべり症、膝は半月板切れてるし、頚椎狭窄症まである
ボロボロな身体なもんで
「エアロバイク、水中歩行だな」と。。。。。
と、いうことで 緊褌一番！
先週から十数年ぶりにスポーツクラブに入り
エアロバイク(心拍数110〜120を維持して)をえっちらおっちら漕いでいるＢｏｏですねん。
犬達との散歩がウォーミングアップ。
特に落ちてなかった食欲はさらに増し
睡眠も少し良くなり。
薄曇り： ミモザ
残念ながら現代の医療では
難聴が進むと治す薬はありません。
有酸素運動
続けやしょう。
習慣にしてしまえば
大した事ではないのでね♪
別件で
今日は嬉しい事がありました。
また後日。
