2016年2月27日土曜日

緊褌一番(きんこんいちばん):難事などを前に心を引き締めて物事に取り組む こと。

あと2日で2月も終わり~




晴天: 紅白梅 

私のコトですが、
メニエール病で通っていた耳鼻科を昨年10月から

横浜にある めまいメニエール病センターというところに変えて通っています。

10月初診時には
「メニエールじゃないよ、良性発作性頭位めまい症。」と診断で、

ある体操を朝晩一回ずつと

「一日2回 1時間の速歩、30分の速歩」

「犬の散歩は有酸素運動にならないからね」
(確かに。)

ということで歩け歩けの生活が始まり

ずっと感じていたふわふわするめまいはなくなっていったものの

聴力は戻らず。


12月の通院時には

「メニエールと良性発作性頭位めまい症の境目なんだよな~」とな。

(私としては目まいと、難聴が治ってくれれば病名どちらでも良いのです)

「このまま、有酸素運動を続けなさい。聴力も良くなっていくよ」と。


そして2月上旬の通院。聴力検査をしたら右耳難聴が進んでしまってました。

実感は、、結構聴こえない。
そして、今年に入って2度ほど真っ直ぐ歩けないめまいもあったりで。。



曇り: 河津桜


だもんで、先生からのお達しは

スパッと!

「一日1時間半の有酸素運動を最低週3日!」

「あとは今まで通りよく歩くこと」

腰椎分離すべり症、膝は半月板切れてるし、頚椎狭窄症まである

ボロボロな身体なもんで

「エアロバイク、水中歩行だな」と。。。。。


と、いうことで 緊褌一番!

先週から十数年ぶりにスポーツクラブに入り

エアロバイク(心拍数110〜120を維持して)をえっちらおっちら漕いでいるBooですねん。



犬達との散歩がウォーミングアップ。



特に落ちてなかった食欲はさらに増し


睡眠も少し良くなり。



薄曇り: ミモザ



残念ながら現代の医療では
難聴が進むと治す薬はありません。

有酸素運動
続けやしょう。

習慣にしてしまえば
大した事ではないのでね♪

別件で
今日は嬉しい事がありました。
また後日。

















2016年2月4日木曜日

立春大吉

今日は立春。

旧暦の新年で

ようやく年がかわった気分で嬉しいです。

自然の変化と知恵を感じる旧暦がしっくりなじむ今日この頃。。




いつもの公園では野鳥が楽しめる季節です。





留鳥のアオサギでした














































季節の変わり目

風邪などひかれませんよ~うに

























2016年2月1日月曜日

いざなう

寒い朝

目覚めて

ふと横を見ると























二度寝の夢へと

いざなう 

寝坊助たくぼん

もうちょい寝よか〜♪



この後

横になりながら伸びをする 

たくから喰らう

下っ腹へのキック一撃で

私は飛び起きるんでさぁ。。